일단 제출은 했는데 작성하는 과정에 자전거와 관련된 연구들을 찾아봤어야 했어서 포스팅을 해봅니다. ^^
게임형 운동, 운동되나?
전에 (컴퓨터/비디오)게임형 운동에 대해 글을 올렸던 적이 있습니다. [닌텐도 위 핏, 운동을 목적으로 할때는 노인용에 적합?] 저보다는 피트니스월드의 유부빌더님의 글들[닌텐도 위핏 관련글 - 유부빌더]이 더 많은 내용을 다루고 있습니다만 닌텐도 위핏으로 대표되는 게임형 운동이 '운동이 된다, 운동이 되기에는 부족하다'라는 말이 대상자에 따라서 다르게 표현되고 있습니다.
아무래도 체력이 좋거나 젊을수록 운동이라 하기에는 부족한 점이 있다고 하는데 무엇보다 대체로 이런 형태의 게임들이 컨트롤러를 이용하여 수행되기 때문에 '본인이 능동적으로 참여'하지 않는 경우 즉, 손만 까딱거려도 무방하기 때문에 그 게임형 운동을 하는 사람의 태도에 따라 큰 차이를 나타내게 됩니다.
이 때문에 게임형 운동들이 실제 운동에 비해 '그닥...'이라 볼 수 있겠는데 자전거를 이용하는 경우에는 그렇지 않습니다.
자전거, 어쩔 수 없이 빡세져야한다.
http://www.reghardware.com/2009/10/15/cyberbike/ 닌텐도에도 있네요 ^^
자전거의 경우에는 어쩔 수 없이 페달을 돌려야 한다는 부분이 있기 때문입니다. 물론, 게임이 가능한 자전거까지 구비하는데는 돈이 좀... --;;;
http://www.inhabitat.com/
결론을 내 보자면
- 집에서 게임도 하면서 운동도 되게 하려면 물리적인 운동량이 많아져야만 반응(진행)을 하는 자전거 같은 도구를 이용하는 형태가 좋다.
- 집에 게임형은 아니더라도 자전거가 있다면 모니터에 길을 가거나 언덕을 오르는 등의 비디오를 틀어놓고 하는 것도 괜춘..
- 기왕이면 게임회사에서 그렇게 만들어주는게 좋겠...
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실제로 한 스포츠센터에서는 한강을 자전거타고 가는 느낌이 들도록 비디오를 찍어 제공한다고 하더군요. 집에서 운동할때 활용할 수 있게... 어딘지는 까먹었습니다. -_-
트레드밀도 괜춘... 할 듯
음...이런거면 FPS같은 게임은 좋아하지만 운동은 싫어하고 체중감량이 필요한 사람에게 괜찮지 않을까요?
곧 나오겠죠 뭐... --
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