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디톡스(Detox)는 인체 내에 축적된 독소를 뺀다는 개념의 제독요법을 말한다.
해독(detoxification)을 의미하는 영어단어에서 유래했다. 유해물질이 몸 안으로 과다하게 들어오는 것을 막고 장이나 신장, 폐, 피부 등을 통한 노폐물의 배출을 촉진하는 것이다. 칼로리 제한에 의해 다이어트 효과가 있어 건강 다이어트 방법으로 많이 사용되며, 서양에서는 니라 드링크만 마시는 레몬 디톡스법이 알려져 있고, 한국에서는 장청소와 단식이 대표적으로 시행되고 있다. 물만 마시거나 한가지 음식만 먹는 방법도 있으며, 유기농산물, 제철음식을 주로 하며 비타민과 미네랄을 충분히 섭취해야 하고 가공식품, 육류, 소금, 설탕을 멀리 하는 것이 원칙이다. 음식뿐만 아니라 유해물질로 가득찬 주거환경을 천연마감재로 바꾸고, 마음속의 스트레스를 불러일으키는 분노, 짜증 등을 다스리는 명상 등도 넓은 의미의 디톡스라 할 수 있다. - 위키피디아
몸은 이미 섭취 후 몇시간내에 신체로 부터 이런 독소들의 완벽한 제거를 위해 간과 신장 그리고 위장관을 포함한 다양한 시스템이 갖추어져 있다. 신체에 대한 자신들의 메카니즘을 주장하는 이런 접근방법의 근거는 어디에도 존재하지 않는다. - Peter Pressman, MD, Cedars-Sinai Medical Center
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이딴거 말고 살빠지냐고!!
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간혹 응급실에서 이런 다이어트의 부작용을 호소하는 분들을 만나게 됩니다. 심계항진이나 구토 전해질 불균형 등등... Thanks to 낭만곰탱
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Subject: [다이어트] '헐리우드 스타 따라잡기'
Tracked from K 삭제'비욘세처럼 섹시한 엉덩이 라인, 안젤리나 졸리의 완벽 허리 곡선을 따라잡는다!' 직장인 김미진씨(26)는 요즘 아침 점심마다 레몬즙을 마신다. 처음엔 습관이 안돼 고생도 했지만, 벽에 붙어있는 안젤리나 졸리 사진을 보면서 이를 앙 다문다. 다이어트도 할리우드 바람이다. 비키니 시즌을 두려워하는 여성들 사이에서 '할리우드 스타 따라잡기'가 유행하고 있다. 덴마크 다이어트 하느라 닭가슴살만 축내고, 황제 다이어트에 허리가 휘청이는 여성들에게 이젠 할리..
2009/06/09 16:05 -
Subject: 디톡스 다이어트 몸에 해로운가요 ? ㅜ
Tracked from Daum 지식 삭제디톡스 다이어트를 한번 해보려고 하는데요 알기로는 15일 굶고 7일 보식기간을 둔다고하는데 .. 몸에 무리가 올까요 ?? ㅜ
2009/06/10 01:36 -
Subject: 디톡스다이어트..관련
Tracked from Daum 지식 삭제궁금한 것이 있어서.. 디톡스다이어트라는게.. 몸에 독소를 뺌으로써. 살이 빠지는 기능도 한다고 하더라구요.. 디톡스다이어트 치니깐.. 약(?)들이 너무 많이..나오더라구요.. 약 같은거를 먹는것보다.. 그냥.. 과일이나.. 채소 이런걸 먹는게 좋겠죠 디톡스 다이어트라는게.. 그냥.. 채소나 과일 같은 것을.. 밥말고.. 이것들만 먹으면 된다는건가요?? 점심은 그냥 밥 먹고 나머지에.. 이런것들 먹는거랑 그냥 점심은 먹고 그 외에..
2009/06/10 01:36 -
Subject: 디톡스다이어트로 안젤리나졸리의 섹시함을 따라 잡을 수 있다면...
Tracked from ♡아이러브365♡ 삭제디톡스다이어트로 안젤리나 졸리의섹시함을 따라 잡을수 있다면... 꽃샘추위에 바람이 아직 차지만.... 햇살받는 창 안쪽에서는 어느새 따뜻한 봄기운이 느껴지는 요즘^^ 팔랑 팔랑 봄바람에 예쁜 옷 입고 외출하고픈 여심^^ 그런데.... 예쁜옷 한번 보고...자꾸만 배를 만져보게 되는건 왜 일까요?
2011/03/23 23:02
