사실대로 말하자면 원래 이 포스팅은 무지외반이라 불리우는 발의 상태에 대한 글입니다. 거기에 여성분들이 즐겨 신으시는 하이힐에 대한 내용도 첨가되어있는 형태입니다.
http://cafai.com
http://www.thefootandankleclinic.com
아래 두 그림에서 보여지는 수건을 발가락을 이용해 당기는 운동이나 조그만 고무공 같은 것을 집거나 발가락을 벌리는 운동이 그런 것에 해당됩니다. 이것들은 족저근막염의 운동이기도 합니다. 그런데 이것들만으로는 충분치 않은 점이 있어서
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그런데 문제는 운동만으로는 충분하지 않다는 것!
그래서 보조기구들이 사용됩니다. 그 보조기구들은 흔히 알고 있는 깔창을 먼저 꼽을 수 있습니다. 그 깔창은 운동화에 깔아 놓는 그런 것이 아니라 발의 아치를 충분히 받쳐 줄 수 있는 치료용 깔창을 말하는 것이고 또 다른 것들로는
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이런 발가락 사이에 실리콘을 끼워 넣고 생활한다던지 교정구를 이용한 방법이 있습니다.
이것 중에 가장 중요한 것은 알맞은 신발을 신는 것이라 할 수 있겠죠
음... 글이 길어져서 재미없는건 좀 뺐습니다.
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Subject: 하이힐에 중독될 수 밖에 없는 이유
Tracked from 서른 살의 철학자, 여자 삭제하이힐을 포기할 수 없는 이유. 하이힐을 신고있는 것을 보면, 간혹 물어보시는 분들이 있습니다. "그거 오래 신고 있으면 발 아프지 않아요? 걸을 때 불편하지 않아요?" 그럴때면 이제는 적응이 되어서 괜찮다고, 하이힐도 신다보면 편하다고 대답을 합니다. 반은 사실이고, 반은 거짓입니다. 하이힐을 신어 본 적이 없는 분들도 짐작하듯, 하이힐은 정말 발이 아픕니다. 다만 오랜 기간에 걸쳐 그 아픔에 익숙해져서 그 정도의 아픔과 발의 피로쯤은 아무렇지 않..
2009/06/03 13:14 -
Subject: 높은 구두를 신으면 나타날 수 있는 병에는 어떤 것들이 있나요?
Tracked from Daum 지식 삭제요즘 킬힐이 유행이잖아요.. 구두를 사러가면 아주 높거나 아주 낮은 플랫슈즈 밖에 없더라구요. 그런데 제가 키가 작아서 플랫슈즈는 좀 그렇고 높은 구두를 좋아하거든요.. 가끔은 운동화도 신긴 하는데 높은 구두를 더 자주 신어요. 발이 조금 아프지만 예뻐진다면 그 쯤은 감당할 수 있다고 생각을 하는데.. 인터넷에 보니까 이런 신발을 많이 신으면 무지외반증이라는 병에도 걸린다고 하더라구요. 발이 정말 심하게 변형이 되던데......
2009/06/04 01:11 -
Subject: 플랫슈즈가 하이힐보다 발에 좋나요?
Tracked from Daum 지식 삭제요즘 너무 이쁜 플랫슈즈들이 많더라구요~ㅎㅎ 하이힐은 발도 아프고 허리도 아프고; 그래서 이쁜 플랫슈즈를 즐겨 신고 다녀요 그런데 플랫슈즈를 신고 다니면 발이 아프러라구요 신발을 봤을때는 발이 편할 것 같은데 좀 이상해요;; 왜 이런것일까요?
2009/06/04 01:11 -
Subject: 하이힐로 피곤한 발 피로 풀어주는 방법
Tracked from Daum 지식 삭제하루종일 하이힐을 신고 돌아다니다보니 발과 종아리도 붓고 너무 피곤하네요... 다리가 피곤하니 온몸이 피로해지고 아프고..ㅠ.ㅠ 풀어주는 방법좀 알려주세요
2009/06/11 00:20 -
Subject: 엄지 발가락 통증이 있는데 괜찮을까요?
Tracked from Daum 지식 삭제제가 키가 좀 작아서 하이힐을 즐겨 신는데요. 어느때부터인가 엄지발가락이 저린듯한 느낌이 납니다. 하이힐 때문에 체중이 실려서인지 혈액순환도 잘 안되는 거 같구요. 막상 신발을 신을 때마다 아프니..걱정되요. 이거 괜찮을까요?
2009/08/06 02:26
